Mår du bra efter din yogaklass? Är du nyfiken på hur du skulle må efter 40 dagar med yoga dagligen?
Sadhana-kursen är till för att du ska få uppleva detta, och oavsett om det är 15 eller 50 min om dagen ger just det dagliga utövandet så mycket tillbaka.
Sadhana är till för att:
- utveckla ditt inre ledarskap
- hjälpa dig att hantera stress och komma ner i varv
- rena det undermedvetna så att du lättare kan bryta destruktiva vanor och tankemönster.
- skänka själv-kärlek och självkänsla
- sätta dig i tydligare kontakt med din själ och din sanning
- stärka din fysiska kropp, nervsystem och immunförsvar
Kursen består av två workshops, en onlinesession, och 40 dagar då du utövar yoga hemma. Under den tiden har du kontakt med de andra kursdeltagarna samt tillgång tillfeedback och stöd från lärare.
På vår första träff får du med dig kunskap, inspiration och gruppstöd för att etablera och hålla din yogarutin hemma tills vi ses igen. Du går hem med en tydlig instruktion till yogapass och/eller meditation som du kan starta din inre resa med redan dagen därpå.
Halvägs in i kursen ingår ett zoom-möte på 1,5 timme som innehåller meditation, delning, pepp och utrymme för frågor.
På vår andra träff reflekterar vi över vad vi upplevt, blickar framåt och firar tillsammans.
Möjlighet att delta online kommer att finnas.
Tider och datum:
Lördag 12/10 kl 10 – 15
Lördag 3/10 kl 10-11.30 online
Lördag 24/10 kl 9-12
Anmäl dig HÄR