SADHANA – 40 dagar med yoga för föräldrar.
Som föräldrar är vi mitt i en tid i livet då behovet av självomhändertagande är som störst – och utrymmet för detta som minst.
Yogan är en fantastisk teknik att göra till ”sin” under de intensiva åren. Det kan räcka med en handfull övningar, några favoriter som hjälper dig med att skapa avslappning och låta dig få bli den skönaste versionen av dig som förälder. Yoga och meditation hjälper till att skapa ett utrymme mellan tanke och handling. Det glappet hjälper oss att bryta automatiska mönster och relatera medvetet.
Denna kurs är skapad för dig som
- Vill ha enkla metoder att skapa större närvaro och lugn i familjelivet.
- Vill låta yoga och meditation få bli en del av dig vardag
- Längtar efter ett sätt att hantera och förebygga stress
- Vill börja se och bryta negativa mönster i relationer
- Längtar efter yoga men tror att du inte har tid
- Längtar efter mer självkärlek – kärlek som spiller över till din familj
- Ta hand om din fysiska kropp
Under denna kurs får du uppleva hur det är att ha med dig yogan hemma under 40 dagar. Om du känner att du inte har tid, kom ihåg att en kvart om dagen kan göra stor skillnad!
Vi startar med en workshop online där du får all information, inspiration och motivation för att kunna starta din egen yogaresa hemma dagen därpå.
Vi tar en avstämning i mitten och avslutar med firande, reflekterande och delande av erfarenheter.
Hur du mår kommer alltid att avspeglas direkt i din familj. Denna vetskap kan så klart kännas tuff när det är tufft men det ger också extra motivation till att börja möta dig själv med kärlek och skapa ett utrymme, om än litet att kultivera en vacker relation till dig själv.
Välkommen med din anmälan !
Datum:
Söndagen 18e September kl 10.00 – 14.20 introduktioin, information, inspiration
Söndagen 9e Oktober kl 10.00 – 11.30 pepp och frågor
Söndagen 30e Oktober kl 10.00-12.30 avslut, reflektion och firande
Investering: 1100:- om du inte har råd och behöver reducerat pris, låt mig veta!
Anmälan och info: ritacallerstrom@gmail.com